Sering Merasa Stres? Simak Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa dalam Meredakan Stres

Sering Merasa Stres? Simak Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa dalam Meredakan Stres 

Image credit: cerita4musim.com

Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa dalam Meredakan Stres - Selain untuk mengasah kemampuan motorik anak, kegiatan mewarnai ternyata juga memiliki manfaat positif lainnya yaitu untuk menghilangkan stress pada orang dewasa. Jenis buku mewarnai untuk dewasa ini sama seperti buku mewarnai anak pada umumnya. Hanya saja buku mewarnai untuk dewasa memiliki beragam pilihan, seperti berisi gambar bunga, hewan, bangunan, dan pemandangan alam. 

Namun yang menjadi pembeda dengan buku mewarnai anak adalah detail dari setiap gambar yang ada. Buku mewarnai untuk orang dewasa memiliki pola gambar yang jauh lebih rumit dan penuh dengan detail-detail kecil yang cukup sulit untuk dikerjakan. 

Mewarnai termasuk ke dalam terapi seni. Terapi ini bertujuan untuk mengembalikan atau memperbaiki kesehatan mental, emosi, dan fisik seseorang dengan menggunakan proses menghasilkan karya kreatif. 

Dalam kegiatan mewarnai, pemilihan warna dapat membantu seseorang dalam mengekspresikan perasaannya. Karena saat mewarnai, orang dewasa akan merasa seperti anak-anak kembali. sehingga mereka bisa merasakan kehidupan yang bebas dari tekanan yang ada. Selain itu, buku mewarnai untuk dewasa juga bisa menjadi salah satu bentuk pengalih perhatian terhadap perasaan negatif yang sedang dirasakan, contohnya perasaan sedih atau cemas. Ketika seseorang mulai mewarnai, perlahan pikiran akan mulai fokus pada apa yang dikerjakan.

Ternyata, menurut penelitian dari para ahli psikologi ternama, mewarnai  memang benar-benar bisa membantu menghilangkan stres. Benarkah demikian? Ini adalah pendapat sejumlah ahli.

Diawal tahun 90’an, Psikiater Carl Jung, pendiri psikologi analitik, menyarankan mewarnai  bagi pasiennya agar lebih tenang dan memusatkan perhatian. Pada saat ini, banyak dokter yang masih mempraktikan teknik Carl untuk mengatasi kegelisahan para pasiennya.

Tak hanya itu saja, kegiatan mewarnai juga bisa mengurangi rasa takut dan cemas. Menurut psikolog klinis Dr.Ben Michaelis, kegiatan mewarnai dapat mengaktifkan logika pada otak dan menciptakan pola pikir yang lebih kreatif.

Meskipun buku mewarnai untuk dewasa memiliki sejumlah manfaat, tidak semua orang bisa merasakan manfaat tersebut. Kegiatan buku mewarnai untuk dewasa ini bisa dicoba jika Anda merasa membutuhkan relaksasi atau meredakan stres. Hanya saja, tidak semua orang bisa merasakan manfaat tersebut, tergantung pada kepribadian dan pengalaman setiap orang.